脳と心の整理術

脳と心の整理術　茂木健一郎

お友達が、心が軽くなった。と　私も　図書館リクエスト
脳と心の整理出来たかな？　

プロロングド・エクスポージャー　あえてその時のことを振り返って見る
震災の時の経験　男の子は、あえて話すことにより自分自身で過去を振り返り
心が癒やされ　ようやくその体験から離れることが出来る。

マッスル・コンヒュージョンを思考法に応用　脳のエクササイズ
空手は本来　武士が刀を落とした　後　どう対応するか
予期せぬことが起こったとき　戦法からの武術

コンプッレクスがある人ほど飛躍できる。
マイナス要因と考えずむしろ自分が成長するために必要な要因とかんがえている。

自分が悩んでいること　人に話す　脳の整理によい。
話すほうは、本当はアドバイスを求めていない。
問題点分かっていて　脳の整理まだついていないから、人に話すことにより順序立てて考えようと
しているだけ

他力本願　自分が変わる　他人の存在　必要

何かに没頭　今ここを生きる　未来へのタイムマシンに乗るようなもの。